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哺乳期后胸部变小怎么办

发布时间:2019-11-19 13:51:23 阅读: 来源:柱塞泵厂家

哺乳期后胸部变小怎么办呢?这个问题对于女性来说是比较烦人的,因为胸部是女性区别于男性最大的特征,女性的胸部不明显或者变小了都会影响女性的外在形象。而有的女性在哺乳期胸部变大,但是到了哺乳期一过就会发现胸部明显的变小了,这怎么办呢?下面就来看看相关的介绍吧。

1.临睡前或起床前推拿乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

2.产后做一些特地的产后恢复操。坚持天天做简单的扩胸运动以及双臂举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看去更坚挺、坚固和饱满。

3.食用让乳房更为饱满的食品。维生素B族是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调剂雌激素分泌的重要物质,所以要多吃富含这类营养的食品,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

4.从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。戴胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和进步乳房的抗病能力有好处,也能爱护乳头不受擦伤和碰疼。

5.沐浴乳房。在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,有助于进步胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

胸部问题一直都是女性最关心的话题,因为胸部是女性的魅力源泉,只有好看的胸部才能吸引更多的异性注意,而哺乳期后胸部变小这种现象对于女性无疑是一个巨大的打击,所以,希望女性们能够看看以上介绍的解决措施来帮助自己。

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