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正确认识咳嗽食疗加锻炼防御效果好《新闻》

发布时间:2020-09-14 22:56:03 阅读: 来源:柱塞泵厂家

养生之道网导读:春季是个敏感的季节,特别容易引起感冒、咳嗽等一系列常见病发生。咳嗽严重起来可致肺炎,因此一旦咳嗽必须及时治疗。那么咳嗽怎么办呢?咳嗽吃什么好的快?咳嗽原因是什么?接下来小编给大家一一解答,教大家正确认识咳嗽及其防治,并推荐一些咳嗽食疗方。

正确认识咳嗽 食疗加锻炼防御效果好

咳嗽是呼吸系统疾病中的常见症状,也是一种重要的防御机制,其有利于清除呼吸道分泌物和有害物质,阻止呼吸道感染的扩散。但频繁、剧烈的咳嗽对患者的工作、生活和社会活动必然造成严重的影响,并可能引起多个系统的并发症。另外,咳嗽也是其他系统疾病在呼吸系统的表现,所以,发生咳嗽小可忽视,有症状店应敖时进仃诊断和治疗。

临床上咳嗽的病因繁多且涉及面广,特别是胸部影像学检查无明显异常的慢性咳嗽,最易被忽视,很多患者长期被误诊为慢性支气管炎,大量使用执菌药物治疗无效,或者因诊断不清而反复进行各种检查,不仅增加了患者痛苫,也加重了患者的经济负担。

咳嗽的发病机制

按中医理论,咳嗽分外感咳嗽和内伤咳嗽。外感病由于气位突变或调摄失宜,六淫之邪乘虚从口鼻或皮毛侵入,使肺气被束,气失肃降,故而咳嗽。所谓:寒、署、湿、燥、风、火六气,皆令人咳嗽即是此意。由于四时之气不同,因而人体所感受的致病外邪亦有区别。所以外感咳嗽又分为风寒咳嗽、风热咳嗽、风燥咳嗽。内伤病因包括饮食、情志及肺脏自病。

饮食不当,嗜烟好酒,内生火热,熏灼肺胃,灼津生痰;或生冷不节。肥甘厚味,损伤脾胃,致痰浊内生,上扰丁肺,阻塞气道,致肺气上逆而作咳。情志刺激,肝失调达,气郁化火,气火循经上逆犯肺,致帅失扁降而作咳。肺脏自病者,常由肺系疾病日久,迁延不愈,耗气伤阴,肺失润降,肺气上逆作咳;或肺气虚不能布津而成痰,肺阴虚而虚火灼津为痰,痰浊阳滞,肺气不降而上逆作咳。

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故临床多为痰湿蕴肺、痰热郁肺、肝火犯肺、肺阴亏耗等病证。是因外感六淫、脏腑内伤影响于肺所致有声有痰之证。

外感咳嗽与内伤咳嗽可相互影响为病。外感咳嗽如迁延失治,耗散正气,肺气虚损,更易反复感邪,而致咳嗽频作,转为内伤咳嗽;肺脏患病,卫外不固,更易感受外邪,特别在气候变化时尤为明显。久病从实转虚,肺脏虚弱,阴伤气耗。由此可知,咳嗽虽有外感、内伤之分,但有时两者又可互为因果。

咳嗽的成因

咳嗽的形成和反复发病,常是许多复杂因素综合作用的结果。

1.吸入物:吸入物分为特异性和非特异性两种。前者如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。职业性咳嗽的特异性吸入物如甲苯二异氰酸酯、邻苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蚕丝、动物皮屑或排泄物等,此外,非特异性的尚有甲醛、甲酸等。

2.感染:咳嗽的形成和发作与反复呼吸道感染有关。在咳嗽患者中,可存在有细菌、病毒、支原体等微生物的特异性IgE之类的抗体,如果吸入相应的抗原则可激发咳嗽。在病毒感染后,可直接损害呼吸道上皮,致使呼吸道反应性增高。

3.食物:由于饮食关系而引起咳嗽发作的现象在咳嗽病人中常可见到,尤其是婴幼儿容易对食物过敏,但随年龄的增长而逐渐减少。引起过敏最常见的食物是鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。

4.气候改变:当气温、温度、气压和(或)空气中离子等改变时可诱发咳嗽,故在寒冷季节或秋冬气候转变时较多发病。

5.精神因素:病人情绪激动、紧张不安、怨怒等,都会促使咳嗽发作,一般认为它是通过大脑皮层和迷走神经反射或过度换气所致。

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6.运动:约有70%~80%的咳嗽患者在剧烈运动后诱发咳嗽,称为运动诱发性咳嗽,或称运动性咳嗽。临床表现有咳嗽、胸闷、气急、喘鸣,听诊可闻及哮鸣音。

7.某些药物:有些药物可引起咳嗽发作,如盐酸普奈落尔(心得安)等因阻断β2-肾上腺素能受体而引起咳嗽。

8.某些疾病:咽喉部疾病、气管支气管疾病、肺部疾病、胸膜疾病、心脏疾病、纵膈疾病、过敏性疾病等原因。

咳嗽的食疗法

选用中药止咳时,因药性不同,也有寒、热、温、凉分,需对症服用。俗话说:三分治,七分养。对咳嗽的治疗,除药物治疗外,还应加强饮食调护,注意食补养肺。可以适当进食一些养阴生津之品,如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等柔润食物,少吃辛辣燥热之品。如银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳棼,调入适量白糖或冰糖可供选用。

如风寒咳嗽,可用杏仁10克、生姜3片、白萝卜100克水煎服;风热咳嗽可用藕、梨汁各半盅合服:痰热咳嗽不妨用新鲜熟木瓜1个,去皮蒸熟,加少量蜜糖吃;痰湿咳嗽用慧冰煮粥,有助于治疗咳嗽和喉中漉漉痰声,或用桔皮30克煎取浓汁,去渣,然后加入粳米50一100克煮粥;肺气虚久咳或阴虚久咳,用柚核20多粒、加冰糖、水煎服,每日3次,对久咳有利。也可用白合30克加蜂蜜蒸熟吃,有利于久咳口干。

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止咳食疗菜谱︰

白果鸡肉粥

原料︰白果、鸡脯肉、干虾仁、大米粥、姜丝、葱花,调料各适量。制法︰将鸡脯肉剁细成鸡肉糜,加生抽、花生油、料酒、胡椒粉、嫩肉粉、姜丝拌匀,腌好备用;煮一锅白粥,煲粥时可放少许干虾仁,待粥快成时加入白果继续煮10分钟,再放入鸡肉糜煮熟,起锅加适量盐、香油,撒上葱花即可。功效︰鲜美营养,止咳平喘。白果可润肺益气,宜熟食,不宜长期服用。

沙参百合鸭汤

组成:北沙参、百合各30克,肥鸭肉150克。制法:将北沙参、百合、鸭肉分别洗净,一同入锅,加水适量,先用武火烧沸,再用文火炖至鸭肉熟烂即成。适应症:养阴润肺,清热化痰。适用于肺热阴虚所致的咳嗽咯痰、口燥咽干、结核咳嗽等。用法:饮汤吃鸭肉。

杏仁猪肺粥

组成:猪肺90克;北杏仁10克;粳米60克。制法:(1)、将北杏仁去皮尖洗净;猪肺洗净切块放入锅内,出水后再用清水漂洗净。(2)、把粳米洗净与杏仁猪肺一齐放入锅内,加清水适量文火煮成稀粥调味即可。适应症:慢性支气管炎属痰盛者。症见咳嗽痰多、呼吸不顺、气喘胸膈、痞满脉滑。用法:随量食用。

咳嗽的预防妙招

绝大部分咳嗽是由呼吸道疾病引起的,因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。预防措施有:

1.加强锻炼,多进行户外活动,提高机体抗病能力。

2.气候转变时及时增减衣服,防止过冷或过热。

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3.感冒流行期间可服中药预防。配方是:贯众12克,防风12克,荆芥10克,每日一剂,水煎服连服2~3天。

4.休息可改善病情,所以咳嗽患者整注重休息;

5.保持身体温暖,使身体不要再伤风;

6.多饮水,可补充机体消耗过多的水分;

7.多食营养食品,对于刺激性的食物,如烟、酒、辛辣物,冷饮等尽量禁食、禁饮;

8.家人有感冒时,室内可用醋熏臭消毒,防止病毒感染。感冒或咳嗽要及早治疗,切勿拖延;

9.接触新鲜空气,有的患者在山村中休养,痊愈很快,这是因新鲜空气不会加重刺激肿和气管的缘故。

链接:PM2.5易引起呼吸系统疾病

PM2.5又称气溶胶PM2.5,气溶胶是指大气中超细的悬浮颗粒,PM2.5则是直径小于或等于2.5微米的颗粒物,也称为可入肺颗粒物,是以往被忽视的致命杀手。在我国大部分地区,特别是工业集中的华北地区,PM2.5占到了整个空气悬浮颗粒物重量的大半。

PM2.5最主要的来源是人为产生的,煤炭、石油及其他矿物燃烧产生的工业废气,以及机动车产生的尾气排放,包括散播到空气中的灰尘、硫酸,硝酸、有机碳氢化合物等粒子,经过一系列光化学反应形成的二次污染物。较小的PM2.5颗粒可以穿透人体呼吸道的防御毛发扶结构,也就是鼻腔中的鼻纤毛,进入人体内部,可以引起以下疾病。

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肺部硬化、肺癌:PM2.5中有50%会沉积在肺中造成肺部硬化,对人体健康造成极大的威胁。这些可入肺的粒子中,有害物质如多环劳烃等化合物就是一种致癌物质,是造就肺癌的重要杀手。

心脏病、动脉硬化:PM2.5颗粒极容易造成心血管疾病。灰霾疆天气越多,PM2.5浓度越高,发病率就越高。据美国一心脏协会估计,仅在美国,被PM2.5污染的空气就导致每年约60000人死亡。

哮喘和慢性支气管炎: 粒往小于0.1微米的颗粒.称为超细微粒或纳米颗粒物。专家研究发现。在南京,直径0.01~0.1微水的超细微粒的浓度显著增加。空气中飘浮的大部分颗粒可留在肺部进入血液,这也是折磨哮喘和老年慢性支气反复发作的原因。

防治:少出门,戴口罩。当遇到阴霾天气,对于老人和孩子来说,尽量减少外出。如果不得不出门,最好戴口罩。

养生之道网温馨提示:综上所述,我们知道了患咳嗽的原因,并且了解了防御咳嗽的方法,那么大家在日常生活中,就要按照这些方法去做了,这样身体才能更加健康哦。

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