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春季回奶的方法怎么解决回奶这个问题吗-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:56:25 阅读: 来源:柱塞泵厂家

今天我给大家带来的是春季回奶的方法,新手妈妈们还不知道的下面过来和我一起学习下吧。

春季回奶的方法

春天万物萌生,也是回奶的好季节。各位宝妈无论是因为生理、心理,还是工作的原因必须回奶,都要遵循生理规律,不要强制断奶,才能既益于宝妈,也益于宝宝。

对于宝宝来说,母乳和母爱是宝宝的珍贵礼物。哺乳期,母亲通过喂奶,给了孩子温柔的呵护,孩子每一次吮吸,都是母亲与孩子的一次交流回馈。在喂奶结束前期,宝妈要充分认识回奶的重要性,运用正确的方法,合理回奶。

正确回奶很重要:

宝妈回奶期间,奶水逐渐减少。这时的生活习惯和饮食要格外注意,选用正确的回奶方法,不然宝妈的乳腺极易胀大并且会无比疼痛,易患疾病,轻者乳腺损伤、乳房变形下垂,重者乳房发炎、结块溃脓,增加回奶后乳腺增生、乳腺囊肿的机率。

回奶饮食调理:

膳食营养对人体非常重要,宝妈回奶期更要格外重视,因为饮食对于不同体质宝妈的乳汁分泌影响比较大,单拿韭菜来说:祖国医学上说,韭菜性温,温肾助阳、益脾健胃、行气理血,属于“辛”类食物,可刺激人体且有回奶功效,可养肝、增强脾胃之气。韭菜中也含有较多胡萝卜素、维生素C,钙、磷、铁等矿物质和膳食纤维,能润肠通便,帮助宝妈改善便秘症状,但是吃多了会导致腹泻,影响哺乳,所以如果你体质很好并且奶水充足,可以少量进食韭菜。

也就是说,宝妈在饮食方面要根据自身体质,适当调整三餐搭配,饮食原则要保持清淡饮食,减少荤汤,不食肉蛋为宜,少喝水。

回奶食物:

韭菜:回奶期间可以多吃韭菜,帮助回奶。

螃蟹:螃蟹是寒凉的食物,也有回奶的作用。

苦瓜:苦瓜是寒凉食物,多吃能够帮助回奶。

绿茶:可以在断奶期间代替开水,帮助妈妈回奶。

山楂:不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。

大麦茶:大麦40克,每天当水喝,几天就可以回奶。

生冷辛辣的东西:啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

生谷芽:想要快速回奶,可以用生谷芽40克煎水服用,一般两天就可见效。

花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服用一次缓解涨奶,两次即可回奶。

回奶方式很重要

一般宝妈会选择自然回奶:乳房胀满、疼痛时,等待约一周左右,便可胀回。不过这种急刹车式的回奶方法,很容易引起乳腺疾病,引起乳房下垂,所以宝妈们一定要格外小心。

另外一种自然回奶方式,就是逐步减少喂奶次数,逐步减少泌乳量,不过这种回奶周期普遍会比较长,需2~3个月。这种回奶方式的好处是,没有憋胀感。

而且宝妈要知道,回奶不仅仅是自己的事,也是一个家庭的事情,要和家人多交流自己和宝宝的情况,必要时,也要家人配合。

宝宝刚开始断奶的时候,可以多喝些配方奶,适当鼓励喝牛奶,同时断掉夜间和临睡前的奶。

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